脂肪肌肉轉換、肌肉脂肪分辨、肌肉脂肪關係在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有些人以為，增肌減脂就是將脂肪變成肌肉，實際上，將脂肪轉化為肌肉是不可能的，因為肌肉和脂肪是由不同的細胞組成，它們是兩個不同的東西。肌肉是由「 ...

由此可見，脂肪和肌肉是兩種完全不同的東西存在於體內，所以妳不可能把脂肪練成肌肉，也不會因為減脂了，肌肉就跑出來。唯一一種，可能是體脂肪變薄，原本就存在的肌肉現 ...

肌肉細胞和脂肪細胞是兩種不同的細胞，當然也不會互相轉換（脂肪變肌肉、肌肉變脂肪），所以單靠健身是無法達到減重效果，一定要先減重消除脂肪再來健身，才會有完美 ...

第一，因為女生缺乏讓肌肉肥大的睪固酮，所以不用擔心運動會練成大塊大塊的肌肉；第二、相同重量之下，脂肪的體積是肌肉的3倍，所以肌肉量高反而會看起來 ...

肌肉流失是因為缺乏必要的刺激造成，肌肉並不會神奇地變成脂肪，只不過是肌肉量減少而體脂增加。

A：肌肉與脂肪是不一樣的組織，兩者不會互相轉換，如果沒有持續健身，原有的肌肉就會退化，因此要注意的是，如果暫停健身加上飲食上經常攝取高熱量食物， ...

因為肌肉是提升身體基礎代謝率的重要關鍵，身體每增加1公斤的肌肉，每天就會多燃燒60卡。對瘦子來說，想增加肌肉量也不需要「吃胖了才有得練」，持之以恆 ...

即便是高階運動者，如果停止鍛煉，脂肪細胞會變得更大，肌肉纖維會縮小，這就是為什麼不少人以為肌肉轉換成脂肪，或者以為重訓者年老後容易體型變型，其實主要來自於 ...

肌肉是什麼？首先我們先了解一下肌肉的構造。人體有三種不同的肌肉：骨骼肌(Skeletal muscle)、…

然後，就在當人滿足於自己的減肥成效，將飲食調整回過去標準的時候，已經習慣低熱量攝取的身體就會把熱量的差額轉成脂肪存起來，於是又復胖了。蔣孟廷強調：「用身體健康 ...