肌肉脂肪關係、肌肉脂肪分辨、肌肉脂肪關係在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有些人以為，增肌減脂就是將脂肪變成肌肉，實際上，將脂肪轉化為肌肉是不可能的，因為肌肉和脂肪是由不同的細胞組成，它們是兩個不同的東西。肌肉是由「 ...

都會講到脂肪跟肌肉重量與體積大小的關係，都會跟他們說: 其實相同重量下脂肪的體積比肌肉還要大15~20%的體積喔!

第一，因為女生缺乏讓肌肉肥大的睪固酮，所以不用擔心運動會練成大塊大塊的肌肉；第二、相同重量之下，脂肪的體積是肌肉的3倍，所以肌肉量高反而會看起來 ...

肌肉細胞和脂肪細胞是兩種不同的細胞，當然也不會互相轉換（脂肪變肌肉、肌肉變脂肪），所以單靠健身是無法達到減重效果，一定要先減重消除脂肪再來健身，才會有完美結實 ...

你認為你的體重數字比健身前重，是因為你的體脂肪還沒減少，而肌肉增加的關係，很多人都會有這種錯覺，在訓練前期甚至是後期，傻傻的一直看體重機，可是 ...

有在健身或是正在瘦身減重的人，基本上一定都有聽過肌肉比脂肪要重這句話，然而，根據科學的說法一磅的肌肉與一磅的脂肪，在重量之間兩者是相同的，唯一的 ...

因為肌肉是提升身體基礎代謝率的重要關鍵，身體每增加1公斤的肌肉，每天就會多燃燒60卡。對瘦子來說，想增加肌肉量也不需要「吃胖了才有得練」，持之以恆 ...

重量一樣，脂肪體積卻是肌肉三倍大！中醫師8個方法不用跑步 ... 中醫角度來看脂肪形成與堆積，我們常說「肥人多痰濕」，的確肥胖和痰濕體質有很大的關係。

Q4：不練肌肉就會變肥肉？ ... A：肌肉與脂肪是不一樣的組織，兩者不會互相轉換，如果沒有持續健身，原有的肌肉就會退化，因此要注意的是，如果暫停健身加上 ...

像脂肪一樣，它受遺傳、荷爾蒙、身體活動和飲食的影響。它含有人體所有的蛋白質50~75%，這讓肌肉成為代謝胺基酸的最主要的組織。胺基酸關係著肌肉的 ...