肌肉和脂肪哪一個比較重、肌肉重量、脂肪肌肉轉換在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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隨著年紀的增加紫霞開始注意自已的身體健康，除了每次搭乘大眾運輸時都會戴上口罩，保護自已不被病毒入侵以外，有時間時都會騎單車減肥，希望能藉此留 ...

圖片來源：脂肪與肌肉的比較！如何一周減掉一公斤肥肉！）從上圖可得知，雖然脂肪與肌肉的重量相同，但脂肪的體積卻是肌肉的三倍。

大家都知道胖不好，但是要減重，說得容易，但做到卻很難。兒科專科醫師陳芷沂表示，減肥就是對自己的健康負責，因為肥胖造成的疾病實在是太多了， ...

實際上，肌肉的重量遠遠超過脂肪。兩者的區別是肌肉的密度更高，它比脂肪更加緊湊。如果將相同體積的脂肪和肌肉作比較，肌肉確實會更重一些。

網上流傳的肌肉脂肪比較圖大家應該不會陌生（圖片 ... 但大家也不要忘記肌肉在我們身體就像一個摩打一樣，不停幫助我們燃燒卡路里，而脂肪就只是一嚿 ...

肌肉更重，這種差異也用來測試測試人體脂肪比例。水的比重是1，人的肌肉密度是1.1，人的脂肪密度很小，與肌肉相比只有肌肉1/3的 ...

健身之后一定会遇到这样的问题，“为什么他体重那么重身材却那么好？”“明明都是60KG，为什么她身材更好？”“看不出来，你竟然有这么重？！”下.

有在健身或是正在瘦身減重的人，基本上一定都有聽過肌肉比脂肪要重這句話，然而，根據科學的說法一磅的肌肉與一磅的脂肪，在重量之間兩者是相同的，唯一的 ...

直至肌肉增加的重量沒辦法抵消脂肪減少的重量，體重自然會下降。那運動要做到什麼程度，才能達到瘦身效果呢？

肌肉跟脂肪到底有什麼差別? ... 比脂肪還重? 我到底是在增加肌肉，還是長胖在練脂肪? ... 如果我問你一公斤的羽毛跟一公斤的金塊，哪一個重量比較重?