打籃球減肥、下山熱量、打籃球的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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朋友推薦我多做有氧運動，如跑步和游泳可以瘦身、鍛鍊心肺，但我覺得跑步有點單調又寂寞，打籃球、桌球、排球可以嗎？這些運動明明又跑又跳， ...

籃球運動一般進行1小時可以幫助消耗掉體內400千卡的熱量，打30分鐘的籃球能夠消耗大概220卡熱量，同時能夠有效的幫助燃燒體內多餘的脂肪，是有比較好的減肥效果的。如果能 ...

大家覺得打籃球減肥的效果如何? 男生打球有時3打3也蠻激烈的心跳130以上應該都有，有時後全速切入個幾次，甚至會很喘心跳到150。

打籃球讓你身材好。籃球運動是全身的運動，全身的骨骼、肌肉都會得到鍛鍊，會讓你不胖不瘦，身材勻稱，渾身洋溢著 ...

打羽毛球一個小時可以消耗400千卡的熱量，打網球一小時可以消耗425千卡的熱量，打籃球一小時更是能消耗600千卡的熱量，運動強度比跑步都大，但是卻不會感覺枯燥和疲勞，是 ...

打籃球過程中也會跑跑跳跳，問題是你打40分鐘籃球，是持續不休息的跑跳投籃40分鐘嗎？如果是，當然可以起到減肥的效果，如果不是，那對減肥的效果不會 ...

打籃球可以起到減肥的效果，因為打籃球是一項體力消耗較大的運動，可以加快脂肪的燃燒。 1、打籃球主要是以跑動為主，基本在場上身體無時無刻不是在 ...

我嘗試了第一次不正確的減肥方法，靠著每天大量運動(打籃球)，只吃少量肉類、蔬菜、白飯、喝牛奶. 外加水果的方式，讓我在兩個月內瘦了21公斤(年輕的 ...

打籃球是一種非常常見的運動，打籃球的運動強大非常大消耗的熱量也很大。打籃球的時候會大量流汗，具有一定的減肥瘦身功效，但是打籃球減肥沒有跑步、有氧 ...

籃球這項運動，可以說的上是全民運動了，各個年齡段的人都是有打籃球的（有行動能力的）。籃球也是對於減肥非常的有好處，打籃球的時候，全身的肌肉都 ...