下山 熱量、登山遇難、爬山 遇難在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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健康減肥方法☀減重☀大家都知道運動可以幫助消耗熱量，幫助達到減肥的目的。 ... 例如健走、下山、一般速度游泳、網球雙打、羽毛球、桌球、排球、太極拳、跳舞、一般 ...
下山 熱量在爬山的热量算不算下山? 哪位减肥专家能帮我定一个详细的减肥 ...的討論與評價
少身体健康损害非常另外个人以为户炼减肥有安全隐患。试如果在家锻即使锻炼到脱力啥事吧，户外起码得留体力回家啊，呵呵。 本人身高178，体重最高 ...
下山 熱量在勤爬山體重卻直線上升？網直指重點 - Yahoo的討論與評價
原PO認為登山能消耗熱量又健康，可自己與山友卻愈變愈圓潤。（示意圖／Pexels）. 網友們紛紛直言詢問，登山途中和下山後是否有始終如一的控制飲食「你 ...
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下山 熱量在勤爬山體重卻直線上升！網友直指「重點」：越爬越圓潤的討論與評價
有名網友表示自己非常喜歡爬山，總以為爬山健康又能消耗熱量，可是認真爬之後體重卻不降反升，故想詢問網友原因，而內行網友也直指重點，詢問他上山和下山時是否有控制 ...
下山 熱量在「爬山會瘦」根本空笑夣？眾人搖頭揭關鍵：先管好嘴！的討論與評價
爬山不但能親近大自然同時還可以消耗熱量。 ... 減肥的人，最好還是控制住自己的嘴巴，飲食是減重第一步，「上山活動度大，吃得多，下山活動度減少， ...
下山 熱量在勤爬山體重卻直線上升？網直指重點| NOWnews 今日新聞的討論與評價
... 熱量，可是認真爬之後體重卻不降反升，故想詢問網友原因，而內行網友也直指重點，詢問他上山和下山時是否有控制飲食，因為減重飲食才是一大重點。
下山 熱量在求爬山的热量，爬上山45分钟，在山上背15公斤的山泉水30 ...的討論與評價
首先前20分钟只是排除体内水分和糖，之后才燃烧脂肪达到减脂效果，其次下山不建议负重因为会对膝关节差生伤害，如果减脂不建议计算热量，因为会消磨你的激情！
下山 熱量在越走越年輕 - 今周刊的討論與評價
假日與其待在家無所事事，不如來場負重健走或爬爬山，讓身心恢復朝氣。 下山時頻繁使用肌肉，能促進分泌可逆齡賀爾蒙 另一方面，下山時幾乎不太消耗熱量， ...
下山 熱量在同类运动项目 - 云健康减肥的討論與評價
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下山 熱量在爬山和跑步哪个减肥效果好爬山可以瘦哪里的討論與評價
爬山无论上山还是下山，都对膝盖关节造成不小的压力，比跑步大的多，不是一种健康的运动。另外爬山对于小腿的锻炼相当 ... 这个热量大概相当于一个100克的月饼的热量。