脂肪肌肉比例、肌肉重量計算、脂肪肌肉比例在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在這裡，介紹不僅體脂肪率的看法以及數字的大致目標和平均表而且也想和體脂肪率一起看的BMI以及骨胳肌率(表現肌肉量的比例的指標)。

【閒聊】肌肉是比脂肪密度高沒錯，但差距僅有10-15%左右。一公升肌肉約1.05公斤一公升脂肪約950公克參考資料： J Biomech. 2005 Nov;38(11):2317-20.

同樣重量的肌肉與脂肪，脂肪的體積會比肌肉還大，因此同樣體重的人看起來體型差很多，完全取決於肌肉與脂肪比例。開始規律運動後，運動所消耗能量會促使脂肪減少。