籃球重訓課表、籃球訓練菜單、籃球訓練課表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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重量訓練可以提升你在比賽的競爭力、主導球賽並幫助獲勝。如果你非常認真的看待籃球，你需要同樣重視籃球的重量訓練。那麼究竟在重訓裡面你要做什麼呢 ...

會開始接觸健身活動，是因為從小就愛打籃球而上了大學後才發現想要好的表現，重量訓練是不可或缺的一環就這樣投入了鍛鍊身體的健身房.