籃球後衛健身、籃球健身菜單、籃球後衛訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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投籃的手感跟你上健身房一點關係都沒有一個很簡單的測試你可以去試試看拿啞鈴(重量10磅左右即可)左右各50下緩和一下後你拿籃球去投籃看看你會發覺籃球怎麼變那麼輕跟 ...

NBA球員健身訓練菜單？ ... 體能|籃球訓練|KIDULT SPORTS CENTER HONG KONG ... UBA輔仁-楊承翰李承恩重訓菜單秀大車輪灌籃❗️後衛技術ft.

在籃球場上能鞏固籃板真的很重要，但總覺得怎麼跳、怎麼衝就是搶不過別人？或是有些人個子明明比你小，卻可以抓下很多籃板球，這就證明你的下肢核心肌群 ...

坊間健身房器材設計目的，多半是為了專門加強身體某一區塊的肌肉，籃球訓練項目則 ... 後衛不用像禁區球員一樣在內線討生活，身材有練壯的必要嗎？

以往健身房被認為是鍛鍊肌力的場所，但攤開職業運動員的例行菜單，可能會大幅改變你對健身房的看法！Luka Doncic 在進入聯盟前曾經釋出一部個人訓練 ...

1，力量和增肌訓練。主攻目標定位臥推，深蹲極限力量的訓練和增加體重的增肌訓練，特別適合上了年紀，身高又吃虧的訓練者。因為他們本身速度就衰退許多， ...

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