籃球肌肉訓練、投籃肌肉訓練、籃球訓練菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

籃球肌肉訓練關鍵字相關的推薦文章

打籃球是一項可以鍛鍊全身肌肉的運動,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那塊區域的力量還有柔韌性。核心力量可以給你帶來更 ...

首先，打籃球練不出肌肉。別看打籃球很消耗體力，其實它更多的是鍛鍊身體的綜合素質(如技巧，耐力，靈活，配合)，而偏偏對於肌肉的增長，效果很差。

我中學大學時也差不多天天打籃球，越打越瘦。上半身肌肉會很結實，但並不會變大。下半身大腿小腿會變粗壯一些，但變大不會太明顯。打籃球屬於高強度 ...

網友問：我想練壯參加健美比賽，但籃球是我的興趣，偶爾還是會想去打，不過我怕打了就會消肌肉，還是打球之前吃個香蕉吃個地瓜喝個胺基酸就不會？

的確，因為籃球本來就是要練好自身肌力才能得心應手的活動，一方面有好表現，另一方面也是避免受傷。因此《Jumper》再次邀請到「Strive」的創辦人、現為甲 ...

打籃球是一項可以鍛鍊全身肌肉的運動,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那塊區域的力量還 ...

練手臂力量，上肢尤其是小臂和肱三頭肌的力量。打籃球要練哪些肌肉？怎麼練？ 3樓：操場的哥. 籃球運動是速度、靈活、 ...

有些人身体很壮，但是运动能力很差，主要原因就是没能把身体力量结合起来。当然打篮球更需要的是那种速度爆发型的肌肉，单纯的健身房的训练方式对提升篮球水平并不大，有 ...

一、股四頭肌(大腿前側肌群)伸展： · 二、腿後肌群伸展： · 三、腓腸肌(小腿後側)伸展： · 四、髂脛束(大腿外側)伸展： · 五、臀肌伸展：.