打籃球 肌肉、投籃肌肉訓練、籃球訓練菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2021年11月26日 — 為了避免過度訓練、因為重訓過度導致投球手感不見，經過連續三天的鍛鍊之後，禮拜四可以找朋友去打場籃球！不然也能找個河濱公園去投投球，趁著鬥牛或比賽 ...
打籃球 肌肉在打籃球可以鍛鍊哪些肌肉 - 每日頭條的討論與評價
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打籃球 肌肉在打籃球可以練肌肉嗎? - 雅瑪知識的討論與評價
首先，打籃球練不出肌肉。別看打籃球很消耗體力，其實它更多的是鍛鍊身體的綜合素質(如技巧，耐力，靈活，配合)，而偏偏對於肌肉的增長，效果很差。
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打籃球 肌肉在【健身無難度】手臂線條練成術打籃球不可缺少的手臂力量的討論與評價
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打籃球 肌肉在打籃球會消肌肉嗎？ - 狼者建身的討論與評價
網友問：我想練壯參加健美比賽，但籃球是我的興趣，偶爾還是會想去打， 不過我怕打了就會消肌肉，還是打球之前吃個香蕉吃個地瓜喝個胺基酸就不會？
打籃球 肌肉在打籃球可以鍛鍊哪些肌肉 - 秀美派的討論與評價
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打籃球 肌肉在打籃球需要鍛鍊身體部位哪些肌肉 - 迪克知識網的討論與評價
打籃球 對身體哪塊肌肉要求比較高，打籃球需要鍛鍊身體部位哪些肌肉,1樓百度網友哪塊都要求籃球很注重協調性的你的腿部肌肉決定你的彈跳速度你的腰腹 ...
打籃球 肌肉在投籃力量要怎麼練，練什麼肌肉，打籃球要練哪些肌肉？怎麼練？的討論與評價
1樓：. 投籃主要是靠全身發力，首選是膝蓋微曲，然後手扶住球，起跳，腰部先發力，由下至上，然後起跳腿部發力，然後伸展手臂，抖動手腕，將球投出去。 所 ...
打籃球 肌肉在打篮球最重要的肌肉群有哪些？ - 知乎的討論與評價
有些人身体很壮，但是运动能力很差，主要原因就是没能把身体力量结合起来。当然打篮球更需要的是那种速度爆发型的肌肉，单纯的健身房的训练方式对提升篮球水平并不大，有 ...