皮蛋熱量高嗎、皮蛋減肥、鹹蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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皮蛋熱量較高，100g皮蛋含有178大卡的熱量，皮蛋中含有較多的蛋白質和脂肪以及膽固醇等營養物質，一個皮蛋一般重50g左右，可食用部分約40g，熱量約為74大卡，熱量在蛋類中 ...

皮蛋熱量高嗎減肥期間可以吃皮蛋嗎. 更新日期： 2023年09月25日. 最近朋友買了很多皮蛋來我家，我平時是喜歡吃皮蛋的，但是在減肥，想問一下皮蛋的熱量高嗎？

皮蛋的熱量比較高，所以吃多了還是容易長胖，不過只要不是過量的食用是沒有太大關係的。除了長胖以外，經常吃皮蛋還會影響身體健康，皮蛋不宜多食，否則會 ...

由此可以看出皮蛋屬於熱量略高的食物，因此減肥期間食用需要控制食用量。 2、營養功效. 皮蛋和其他蛋類一樣，也都含有豐富的營養，包括有蛋白質、脂肪、 ...

種類, 鴨蛋, 皮蛋, 鹹蛋, 雞蛋. 熱量(Kcal), 192, 179, 226, 173. 水分(g), 70.2, 67.2, 60.2, 72.7. 蛋白質(g), 13.0, 14.5, 14.1, 12.5.

... 皮蛋的熱量高嗎?一個皮蛋的熱量是多少?皮蛋口感鮮美、軟滑，是非常受歡迎的風味小吃。皮蛋的主要做法有，青瓜皮蛋、豆腐拌皮蛋、三色蒸蛋、皮蛋瘦肉粥 ...

皮蛋口感鲜美、软滑，很多人喜欢吃，减肥的小伙伴担心皮蛋热量高，吃了会长胖。那皮蛋的热量高吗? 皮蛋的营养素含量如下：. 热量(大卡)171.00. 碳水 ...

皮蛋的熱量比較高，不過減肥期間其實可以適量的食用。皮蛋是一種加工而成的食物，每100克皮蛋的熱量大約爲171大卡，在蛋類中算是比較高的 ...

評價：蛋白質含量較高，但同時膽固醇和鈉含量也很高，減肥時不宜多食。營養信息. 營養素含量(每100克). 熱量(大卡)171.00. 碳水化合物(克)4.50. 脂肪(克) ...

植物肉是一個很方便的替代性食材，簡單搭配就可以快速上桌，植物性蛋白質相較於動物性蛋白質來說，有低熱量、高膳食纖維、零膽固醇的優勢。此外，市售的植物肉大多都會 ...