不吃澱粉dcard、不吃米飯ptt、精緻澱粉 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我原本中午會吃地瓜，但我發現吃了地瓜會讓我更容易餓，心情更不好，就不吃澱粉了，自從不吃澱粉，心情比較好，也不會想睡覺，亂吃東西，但我上網查不 ...

現在是繼續保持跑步的習慣，最近開始加重訓因為上半身真的很難瘦，澱粉是晚上少吃或是儘量不吃改到中午吃～少吃澱粉真的對減肥有幫助這樣慢慢減肥 ...

午晚餐系列（我是帶便當所以午餐晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉）. -甜點系列. ——————————————————————— ⭐️日常篇1⃣️能坐就不要躺能站就不要坐能走 ...

最近認真想要嚴格執行七點過後不吃澱粉的進食策略（夏天要到了啊........不吃澱粉這招對我又很管用QQ）但是又常常熬夜工作，真的餓得很想死有人有 ...

我有疑問如果本身已經是澱粉量很少幾乎不吃甜喝無糖飲料有運動量（一個禮拜3-4天）但是體重掉很慢怎麼辦. B162021年4月11日. 醒吾科技大學.

我看到大家減肥的菜單都有點嚇到，基本上身為愛吃的我，要這樣吃一輩子我是不太能接受，疫情期間也有控制飲食跟運動，腰圍從26吋變成24吋， ...

嗨各位女孩～原po我從6月初開始實施這個計畫晚上不碰澱粉只吃青菜+肉+水果午餐正常吃幾乎不碰甜飲炸物（甜點和姐妹偶爾約才會吃一點）偶爾運動到 ...

如果沒有吃到BMR，不是會復胖更快嗎？那晚餐如果澱粉減量，還是能正常吃吧？還是減肥過程中真的真的不太能在晚上攝取澱粉- 減肥,晚餐,飲食.

晚餐不吃澱粉? 減肥. 2020年12月30日20:20. 以下列舉我爬文的負面效果以及我自己的疑問1. 負面效果：蛋白質代謝出的氮會造成腎臟額外負擔疑問：一、此效果的前提是， ...

不是不吃澱粉就叫生酮不是要糾正但這是一個很大的錯誤❌ 你可能會誤導到很多 ... 不吃澱粉是錯誤的作法感覺是餓瘦的而且那幾個動作感覺消耗的很有限吧.