拖延症、拖延症、拖延心理學香港在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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明明早該做完的事，卻總是一拖再拖、拖到壓死線？研究發現，拖延症長期下來有害身心健康，甚至誘發憂鬱症。怎麼才能戒掉拖延症？

在心理學上，將故意拖延時間或推遲工作的現象，稱為「拖延症」或「延宕行為」。不是因為時間還有餘裕，而是「非必要性」地持續拖延，以致於招來不良 ...

拖延症研究專家路德維希（Petr Ludwig）指出，拖延症不是時間管理問題，是情緒問題。拖延的三大真正原因是欠缺動力、害怕失敗，以及對工作反感、焦慮 ...

不少人有拖延病，像是有人為了健康，立下目標每週都要慢跑三次，但輪到要跑步那天，就會想說運動太辛苦了，所以下雨不跑、空汙指數高不跑、心情不好也不想跑，反正一個 ...

很多人認為拖延症是決心不夠、習慣不好，但在這裡我想為各位「拖延症患者」開脫一下—也許只是壓在他們身上的事情實在是太多了。簡單的一兩件事，我們總是容易快速解決的， ...

做事習慣「踩死線」是種病？研究揭愛拖延後果：更容易憂鬱症、失眠、腰酸背痛 · 1. 心理問題：如憂鬱症、焦慮、心理壓力等。 · 2. 上肢疼痛：如頸部、上下 ...

內容簡介從「自控力訓練計畫」到「拖延深層動機分析」幫助你擺脫拖拖拉拉，找回自律、高效的生活！本套書組合共兩冊：《為什麼越重要的事越不想做？51種克服拖延與分心 ...

誤區一：拖延就是懶惰 ... 那什麽是拖延？拖延在英文的定義是指避重要的事務，而轉向做那些不太緊急，比較輕鬆和快樂的事情或者活動。而懶惰是指不願意去做 ...

拖延症（Procrastiatio）拖延症是指非必要、後果有害的推遲行為。取意“將之前的事情放置明天”。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。

拖延症常與心理因素有關，如恐懼、自我懷疑、完美主義等，這些內在挑戰可能成為拖延行為的驅動力，使拖延者難以開始和完成任務。舉例來說，如果一個人 ...