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就是不能吃醣類食物(飯類等澱粉以及奶類) ... 瘦20公斤只要一個月 ... 如果想吃肉就不能接觸麵OR飯OR麵包(澱粉),甜食物或飲料,奶類(乳醣)

戒澱粉一個月在戒糖戒澱粉一個月 - 健身板 | Dcard的討論與評價

戒糖戒澱粉一個月. 健身. 2019年8月7日16:49. 7月初開始完全戒糖戒澱粉,一週4次的運動,每次一小時,都是重訓,可是體重完全沒有下降,但外型看起來有瘦,主要是練臀.

戒澱粉一個月在不戒澱粉「1個月減3kg」!她只是「換個時間吃」,甜食炸物 ...的討論與評價

堅持不戒糖、不戒澱粉「1個月減3kg」!她只是「換個時間吃」,甜食炸物照嗑也能瘦. 瘦身By 周筠羚報導 2021/08/20 18:12. 誰說減重不能吃下午茶?

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    重要活動前兩天也會維持8小時進食的間歇性斷食法,除非體重增加太多才會開始戒澱粉,侯佩岑說自己超級愛吃飯,但真的嚴格減肥時就只吃2、3口白米飯 ...

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    2021年11月25日 — 許瓊月曾遇過一位女性患者,看診時就開門見山直言「不想改變飲食習慣」,尤其不想要戒糖、戒澱粉,而且每天都一定要吃下午茶點心。無法調整飲食內容,她便 ...

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