寒性體質飲食、寒涼蔬菜、寒性水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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東方醫學多相信，慢性病的根源，和「寒性體質」有關。歐美以肉為主食，體質多屬濕熱。而吃米食的民族，基礎代謝和體溫相對較低，...

如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性及平性的蔬菜或烹煮過的蔬菜，生吃蔬菜（生菜沙拉）及喝蔬果汁則一次量不可太多。吃對了蔬菜，就不會造成身體不適， ...

寒性體質養生飲食注意3要點 · 1、適宜進易消化吸收的溫熱食物. 寒性體質的人平時吃一些容易消化吸收的溫熱食物，給身體足夠的熱量。比如牛肉、羊肉、糯米、 ...

體質 ☀養生☀【早安健康／黃秀美】食物是否偏寒，跟冷、熱等溫度無關，主要還是跟食物的性味有關，像是茶葉屬寒性食物，因此，不管是冷茶、熱茶，都一樣是寒性食物，

一表查詢常見食物的寒熱性質 · 水果類 · 寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果（獼猴桃）、香瓜、梨、枇杷、李子、柚子、葡萄柚、楊桃、草莓、桑椹、柿子、蕃茄 · 平 ...

豆類營養豐富、性涼，非常適合用來清熱祛火。豆類品種很多，雖然不能說所有豆類都是涼性，但大多是偏涼的。用來做豆腐和味噌的黃豆就是 ...

寒性食物──通常指的是具有利水性，可以除濕清熱身體，消炎鎮靜降壓的食物。包括主食中綠豆、薏仁、小麥、麥苗。肉類中螃蟹、蛤、鴨肉、豆漿、豆腐等。

中醫認為食物有寒涼溫熱不同的屬性，而大多數的蔬菜水果偏向寒涼性，所以長期、大量吃蔬菜水果，尤其是生食，容易耗損人體的陽氣，使人失去能量，無法好好 ...

2020年6月24日 — 雖然大多的水果都偏寒（例如西瓜、橘子、香蕉、蘋果、柚子），但並非所有水果全是寒性。像是龍眼、荔枝、紅莓、桑椹、藍莓、櫻桃、紅棗、蔓越莓、葡萄...

中醫認為食物有寒涼溫熱不同的屬性，而大多數的蔬菜水果偏向寒涼性，所以長期、大量吃蔬菜水果，尤其是生食，容易耗損人體的陽氣，使人失去能量，無法好好排出進入體內的 ...