取代澱粉的主食、低澱粉質食物、戒澱粉質食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家、營養師教你如何聰明減少「醣」分攝取，用食物取代飯麵，並適量攝取碳水化合物，減去體重不減壽！
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碳水化合物雖為構成熱量的3大營養之一，不代表減肥時就應完全斷絕，可適度的攝取，但不建議長期不吃或極低量。而若對白飯還是有所顧忌，也可以改吃其他 ...
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取代澱粉的主食在輕鬆取代主食中的澱粉類食物，上班族也能實踐低糖飲食！的討論與評價
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取代澱粉的主食在營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...的討論與評價
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取代澱粉的主食在不吃飯也可以營養均衡？六大瘦身蔬菜取代精緻澱粉！ | 美味生活的討論與評價
南瓜和芋頭是很棒的類澱粉蔬菜，營養價值高而且能夠維持身體的基礎代謝率，可以取代每天的精製甜食和白米飯。以下這道粉蒸肉絕對是可以發揮「高蛋白加健康 ...
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取代澱粉的主食在減醣、少澱粉怎麼吃？「取代澱粉主食」食譜大公開 - 食醫行的討論與評價
想要進行減醣飲食，但早已習慣每天都有米飯、麵食等基本澱粉類當主食了，實在很難一下子就捨棄飯麵的口感和飲食習慣該怎麼辦？