三角肌前束放鬆、三角肌位置、三角肌後束在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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三角肌前束放鬆在肩部三角肌該如何伸展，才能有效的放鬆前中後束肌肉？的討論與評價
基本動作就是採用站姿，挺直腰身頭部微向上抬，然後雙手放於背後掌心相對，雙手十指相扣繃緊雙臂用力向上抬起，使得肩膀前方的三角肌前束有明顯的緊繃感， ...
三角肌前束放鬆在肩部三角肌前中後束經典放鬆技巧讓你快速一次學起來 - Matters的討論與評價
在拉伸的基本動作可採用站姿，將雙臂自下垂腋窩處可夾小球，然後將左臂向背後抬起一點再用右手拉住左臂，將左臂向右側拉伸直到肩膀三角肌中束感覺到緊繃， ...
三角肌前束放鬆在救救硬肩膀– 肩關節伸展大全（懶人包） - 照護線上的討論與評價
最大的肩膀肌肉是三角肌。從前方鎖骨延伸到背部的肩胛骨圍繞著肩膀，肌肉往下走往肱骨的中間，依照肌肉纖維的位置方向，可分為前三角肌、中三角肌、後 ...
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三角肌前束放鬆在【中字】Jeff教你拉伸肩膀（前束中束后束）_哔哩哔哩 - bilibili的討論與評價
... 周六野 放松 肩膀，消除斜方肌，改善脖颈痛，Jeff：务必谨记的10大拉伸 ... 你从来没试过，Jeff朴实无华肩膀肩 三角肌前束 中束后束训练计划实践， ...
三角肌前束放鬆在三角肌前中后束该如何拉伸才能有效放松肩部肌肉 - 知乎专栏的討論與評價
拥有强壮结实的肩部很容易让身材脱颖而出，因此，肩部训练也成为许多健身人爱练的肌群之一，肩部的三角肌群(Deltoid)大家都知道它分为前束( anterior ...
三角肌前束放鬆在打造完美三角肌｜肩部解剖以及訓練課表 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
包括解剖、運動學、訓練科學、伸展放鬆、常見三角肌訓練錯誤等等 ... 除了因為大家都喜歡做水平推的動作，平時做事也都在前束比較多.
三角肌前束放鬆在肩膀前側或外側的疼痛，常常是「棘下肌」造成的- 第1 頁的討論與評價
棘下肌激痛點對前三角肌和肱骨頭的隆間溝（bicipital groove）造成的強烈壓痛感，也可能會讓這些症狀被誤診為二頭肌肌腱炎（bicipital tendinitis）。
三角肌前束放鬆在三角肌前中后束该如何拉伸才能有效放松肩部肌肉 - 网易的討論與評價
1三角肌前束：由于前束位于肩膀前方的位置，为了能让前束获得拉伸最好的方式就是向后伸展肩膀。基本动作就是采用站姿，挺直腰身头部微向上抬，然后双手放 ...
三角肌前束放鬆在與〖肩夾擠〗密切相關的前三角肌激痛點的討論與評價
三角肌 有前、中、後束，可細分為前三角、中三角，及後三角肌。 三角肌的疼痛轉移不會投射到遠端，基本上都痛在本身的位置附近，. 與其他肩膀關節相關的 ...
三角肌前束放鬆在三角肌怎麼拉伸？3個拉伸動作，提高訓練效果！ - 每日頭條的討論與評價
2020年4月26日 — 很多人會忽略健身後的拉伸放鬆，認為不重要，可做可不做。 ... 我們會從三角肌前束開始，前束的功能是前屈我們的手臂，如果想要拉伸我們的前束，那麼 ...