高蛋白一匙多少水、每天喝蛋白粉、高蛋白一匙多少水在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乳清蛋白怎麼泡 ... 如何沖泡乳清蛋白？你可以選擇用「一匙」或是「一包」的方式。不論你是用哪一種方式，都會建議30克的乳清蛋白可以沖250-300cc的水量。

依產品附贈的湯匙為基準，1湯匙的乳清蛋白含有約20克的蛋白質。 · 有些人在重度運動訓練後，容易食不下嚥，此時喝乳清蛋白來及時補充蛋白質是最佳選擇。

市售的"乳清蛋白"裡頭都會附上一個大的湯匙，像下面是COSTCO賣的ON乳清蛋白，按照後面的營養成分表，每一份量就是一匙，一匙是37g，然後每一份有30g ...

市面上的乳清蛋白粉大多是以袋裝、罐裝或單份包裝的形式販售，袋裝及罐裝的包裝內通常會附上湯匙，每次挖取1～2匙與水充分混合即可飲用；單份包裝則每次 ...

1包GoAL Protein乳清蛋白粉(38g)需要以25度~34度以下的溫(冷)水約300cc左右沖調， · 而且先倒水再倒蛋白粉。 · 建議可準備一個可緊閉搖晃且瓶口較寬的杯子( ...

一般來說，按照包裝上的指示，倒入一份的量，依照個人喜好加入250ml~300ml 的冷水，充分攪拌即可。也有些人會加入豆漿、牛奶等，讓口味更儂愈好喝。運編 ...

一匙的乳清蛋白粉(30克); 250~300毫升的白開水; 倒在一起搖個10~20秒 ...

在Myprotein 搖搖杯中添加1大舀勺Impact 乳清蛋白粉（約25 克），和水或牛奶振盪... 建議一匙乳清搭配250cc左右的飲品(冷水/冰水/鮮奶等); 如果在晚間睡前服用補充 ...

【商品特色】. 乳清一份25g，蛋白質含量18~21g，熱量94~103大卡. Impact 乳清蛋白粉的產品設計. Impact 乳清蛋白粉選用最優質的牛奶乳清原料，採用全天候青草餵養 ...

選購乳清蛋白推薦商品時，購買前先看清楚營養標示，以及添加物的效果，高品質的乳清蛋白推薦產品，每一份量(每一量匙)的蛋白質含量大約介於60-80%，商品標示蛋白粉在每匙（ ...