長高運動、睡前長高運動、室內長高運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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擺脫小矮個兒！7種運動幫助小孩長高高 · 1.瑜珈 · 2.伸展操 · 3.深蹲 · 4.腿部拉筋 · 5.跳繩 · 6.游泳 · 7.騎自行車 · 曬太陽、充足睡眠更是長高關鍵！

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1. 打籃球或排球：打籃球或排球會有許多跑跳的動作，像是投籃、攔網、扣球都會搭配起跳動作，這些跳躍運動能夠對下肢骨骼產生縱向刺激，幫助孩子長高。 · 2 ...

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伸展運動除了能拉長身高，還能矯正歪斜的身體，以及提高新陳代謝率。 Step1. 趴在瑜珈墊上，左右手輪流去抓左右腳的腳背，做腿部的伸展。(記得是用腰 ...

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