負重折返跑技巧、扛沙包技巧、清潔隊 內定在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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請問負重20公斤跑15秒內，是否要繼續努力改正標準跑姿；因為目前練習時才跑19 ... 16樓 推kimgsea: 我遇過身高約170 體重應該破百20公斤50公尺折返只用了 09/30 20:10.
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vanjoey: 折返跑姿勢要注意，膝蓋和腳踝都要正 09/16 16:32 ... 推a1121210: 先用一個月無負重練跑培養運動能力然後結束前扛沙包 09/16 22:42.