蛋白粉功效、蛋白粉減肥、蛋白粉推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋白粉的功效／作用 ... 飲食中透過增加蛋白質的攝取，可以有助於預防減肥時的肌肉流失。高蛋白食物比起一般碳水化合物食物消化的工序較多，所以能延長飽腹 ...

2019年2月13日 — 第一個作用，預防乳腺癌。蛋白粉其中不僅僅只含有蛋白質，還另外含有植物雌激素、異黃酮、卵磷脂等等對身體有益的物質，這些 ...

乳清蛋白幫助減肥：蛋白質有相當的飽足感，除了能幫助餐後血糖穩定，也可以降低想吃宵夜或零食的慾望。與碳水化合物相比，碳水化合物較容易使胰島素升高， ...

蛋白粉增強輸送氧氣和營養功能 ... 蛋白質是人體內輸送氧氣和營養物質的重要載體。可以將氧氣送到身體的各個部分，維持組織細胞正常代謝。還可以與營養素，將其運送到需要的 ...

一般健身的人因為需要吃較多蛋白質，所以有時蛋白質攝取不夠多的話，就會需要靠高蛋白粉來達到目標。那麼高蛋白是什麼？乳清蛋白該怎麼喝？吃多了是不是會有副作用？

點解要食蛋白粉？蛋白粉作用要了解 ... 充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織，一般來說，每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質。但是，有研究指出 ...

對於食物慾不振的人也異於吸收，乳清蛋白乳於水溶性物質。（所以女性注意，肌肉的功效就是換來吃不胖的體質，節食只會造成無限循環）. 改善記憶力.

蛋白粉的作用是低膽固醇、低脂肪、無糖優質蛋白，有利於防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓，減少病發症發生;有利於高血脂症患者降低血脂與膽固醇， ...

健身的朋友大多都知道乳清蛋白目前是市面上最流行的蛋白質補充品，在運動後補充乳清蛋白可以幫助肌肉增長等等。然而，最近另外一種蛋白粉進入了大眾 ...

2021年11月11日 — 所以正確使用增肌粉或高熱量乳清蛋白產品，能幫助健身效果更明顯，選擇關鍵還是在於個人運動目標。二、乳清蛋白功效有哪些？哪些人適合喝乳清蛋白？ post ...