蛋白粉副作用、蛋白粉功效、蛋白粉減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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當然，除了健身人士熱愛蛋白粉外，不少媽媽也是蛋白粉的推崇者，當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過 ...

經過多個加工步驟，最終成為市售的乳清蛋白粉，為最常見的運動補充劑 ... 多數的腸胃道相關副作用（腹脹、排氣、胃痙攣和腹瀉）多與乳糖不耐受有關， ...

當然現在也有許多植物類型的蛋白粉問世，包含大豆蛋白、豌豆蛋白及糙米蛋白等等，對於乳糖不耐、牛奶過敏及素食者不失為另一種選擇。因此除了肝腎功能 ...

蛋白粉的副作用是什麼?蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂製成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足， ...

我先直接给大家一个结论，拥有健康肾脏的人，无论你是高蛋白饮食还是喝蛋白粉，都不会伤肾，对于肾脏健康产生威胁的风险是很低很低的。比你喝奶茶还要 ...

立即比較功效及副作用. 蛋白粉一向給大家的感覺，是一種只適合健身人士或者想增加肌肉的人士的食品，近年來更有人說蛋白粉可以幫助我們減重減肥。

江湖傳聞，飲蛋白質奶粉可以增肌、減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益。到底蛋白粉要點飲先work？將蛋白粉當代餐又是否有減肥功效？

真心不推薦的是高熱量增肌蛋白粉，不如去多吃一點真正的食物會比較好。高蛋白粉吃多會有副作用？大家真的想問的應該是. 蛋白質 ...

蛋白質在人體內的分解產物較多，其中氨、酮酸及尿素等對人體會產生副作用，不僅增加肝臟負擔，還容易引起消化不良，長期以往，影響肝腎功能，造成消瘦及 ...

乳清蛋白是鍛鍊肌肉和健身後恢復的關鍵，同時可以幫助減重。 ... 甚至還有一些方法可以將乳清蛋白粉添加到烘焙食品與其他食譜中，以增加蛋白質含量。