蘋果香蕉營養、蘋果香蕉果汁、蘋果香蕉營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香蕉的鉀含量還比蘋果更高，國際間有許多研究指出鉀可以清血管，降低腦中風的風險。另外，我也很推薦大家吃優格，因為優格可以調整腸道環境，並且增進消化系統的功能。

與香蕉一樣，紅皮蕉也含有豐富的鉀。一根中等大小的香蕉含有400毫克的鉀，相當於每日所需量的11%。這種養分有助於反 ...

但究竟蘋果有何神奇之處，能在許多研究中得到適量食用可幫助降低血液中壞膽固醇的研究結果呢？鄭欣宜營養師解釋，這是因為蘋果中富含的果膠（水溶性膳食纖維）成分，除了有 ...

營養分析, 香蕉可以幫助孩子提高免疫力、改善體質、幫助排泄、改善情緒，還能使 ... 營養分析, 草莓的維生素C含量相當豐富（大約是蘋果的十倍），還有豐富的有機酸， ...

香蕉含有澱粉質、蛋白質、果膠、維生素和礦物質。未經加熱的香蕉性寒涼，冬天不宜多吃，但加熱後的香蕉營養基本不會流失，仍可透過香蕉攝入鉀離子，且 ...

不是您要的結果嗎？試試看: 南華蕉美人蕉紅皮蕉北蕉李林蕉. 營養成分. *數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 93. 水分(g). 73.4. 蛋白質(g).

香蕉含豐富的鎂質，而鎂質是身體製造免疫細胞的必需品。雖然其他水果同樣含有鎂質，但香蕉的含量大幅抛離其他水果，以近乎是第二名的菠蘿為例，香蕉 ...

營養師李婉萍於臉書粉絲專頁發文提及，年假過完排便卡卡、不順暢，除了可以執行輕斷食以外，建議飯後來份纖維高的水果。但是水果要如何吃才能幫助腸胃消化 ...

專家說，其實不少水果皮的營養價值更勝果肉，水果寶貴的植化素大多藏在果皮中，比如蘋果皮中有槲皮素、葡萄皮中的白藜蘆醇，所以能夠連皮吃的水果，最好用清水洗淨連皮 ...

但如今越來愈多的研究發現，其實果皮營養價值高，像是蘋果皮對癌細胞有抗增殖作用，香蕉皮富含鉀、膳食纖維，葡萄皮多酚含量高，對血壓、心血管有保健 ...