藥 球 功能、砸藥球、藥球腹肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1.藥球弓箭步 ... 訓練部位：腿部肌群、核心肌群。 步驟：. (1) 採站姿，單腳踩在藥球上，呈半蹲姿勢，雙手舉起在胸前，維持骨盆與脊柱在良好曲線，腹部核心 ...
藥 球 功能在藥球訓練目的及重量的選擇指南 - 山姆伯伯工作坊的討論與評價
關於藥球訓練的目的及重量的選擇，在美國Michael Boyle教練出版的「Functional Training for Sports」一書中有寫到，其中，藥球的訓練應該強調 ...
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藥 球 功能在基本藥球訓練，看起來很重，但運動到位後，效果立馬就出來的討論與評價
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藥 球 功能在藥球的爆發力訓練：砸球(ball slam) - 經緯武道的討論與評價
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藥 球 功能在運動器材介紹篇－藥球(Medicine Ball)的討論與評價
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藥 球 功能在建構上肢爆發力之藥球的推、拉與旋轉- 運動工具- Joiiup的討論與評價
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藥 球 功能在9個藥球動作講解,被忽視的藥球訓練究竟好不好?這兩個計劃敢 ...的討論與評價
2021年2月8日 — 藥球的訓練好處. 藥球的稱呼有很多，重力球、健身球，種類也有很多，彈力的、非彈力的、帶繩的、帶「耳」的，而且藥球並不是單一的重量有多種重量可以 ...
藥 球 功能在藥球訓練 - Go Gym健身俱樂部的討論與評價
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