胰島素阻抗斷食、胰島素阻抗逆轉、胰島素阻抗飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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瞭解到間歇性斷食的生理反應是讓胰島素降低，從而降低胰島素阻抗，改善了胰島素過多分泌造成的負面問題，包括肥胖、高血壓、高血脂、痛風等，現在 ...

大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家介紹的是胰島素與胰島素阻抗，主要會提到它的 ... 間歇性斷食對於改善胰島素敏感度是非常有效的，也越來越多研究在這方面繼續進行.

代謝症候群與肥胖患者絕大多數都有「胰島素阻抗」，而胰島素是造成肥胖的關鍵荷爾蒙。進食期間如果沒有限制飲食內容，僅憑喜好選擇食物類型， ...

此外，雖然文獻指出間歇性斷食改善了許多心臟風險相關因子(如:血壓、低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯、胰島素阻抗、發炎反應等等)，但是也可能刺激副交感神經系統使得 ...

如果進食的那一餐不含碳水化合物，吃了也沒什麼作用，可以不用吃。 Thiazolidinedione （TZD）：活化PPAR－γ，降低胰島素阻抗。低血糖風險小，可以不用 ...

間歇性斷食是在糖尿病以及減肥、健身領域越來越熱門的關鍵字，像是過去 ... 間歇性斷食可能對抗氧化、增加DNA修復、減少胰島素濃度、改善胰島素抗性、 ...

二型糖尿病的原理，就是那邪惡的「胰島素阻抗」，造成正常濃度的胰島素無法將血液中的葡萄糖注入細胞。葡萄糖全部停留在血液當中，造成「高血糖」，「 ...

168斷食法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。而這16小時「禁食期間」不吃任何有 ... 若想知道自身胰島素的狀況，則可做胰島素阻抗的檢測來了解。

陳欣湄表示，屬於胰島素阻抗的肥胖者，常發現有「傾向吃甜食」的習慣，吃甜食時覺得開心、血糖下降又覺得低潮，然後又需要甜點撫慰，緊接著進入一種「嗜甜 ...