籃球訓練週期、籃球訓練內容、籃球專項訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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籃球四大訓練週期/ 極限體育中心專題小組整理前言因為之前所分享的棒球訓練相關文章，謝謝不少的來信鼓勵我們公司的信箱有幾封信都是來說希望我們多一些這樣的分享在 ...

在籃球訓練的訓練週期與訓練內容當中，可分為季前(Pre-season)、季中(In-season)、季後(Off-season)，簡單來說就是在準備打聯賽的前中後期，不同時期 ...

小週期結束，最好以中等強度的心肺耐力訓練結束；這是考慮到休息一天或二天，很多球員都「不去運動」之故。 ※ 期別的高峰設計：先找出高峰位置(不論單峰 ...

如何安排肌力與體能的課表週期、如何追蹤選手的狀況，並且透過科學化的方式訓練，在有效的時間達到成效。往往是籃球教練的專長之外的專業。

以籃球專項的特性有85%的能量是從磷酸肌酸系統，約15%是來自醣酵解系統，很少的比例來自有氧系統。所以在訓練時，我們會希望針對主要的能量系統來進行 ...

籃球訓練需要操作很多特定的運動，而一個縝密的訓練計畫是相當重要的。就跟很多人生大事一樣，例如儲備孩子的大學教育基金、建造房屋或規劃退休帳戶，

籃球是一項. 多方面團隊合作你來我往的快節奏交戰下贏得勝利，籃球員本身應具備的基礎能力是肌. 力、爆發力、肌耐力和敏捷性(Khlifa et al., 2010)。籃球是開放性且高強度 ...

... 成數個小週期。以準備期的第一份課表為例，帶出三個重要的概念：一「小孩的成長不能等」、二「籃球不要練耐力」、三「訓練看起來像什麼不重要」。

也因此，若要以籃球作為訓練目標，勢必得將肌耐力、肌肉彈性、協調性等項目加進課表菜單中。坊間健身房器材設計目的，多半是為了專門加強身體某一區塊的 ...

這樣一來就可投入大量時間在技術訓練上。例如：棒球選手可能會在此階段進行密集的投、打、跑、守等綜合型訓練；籃球選手可能會在 ...