瑪卡每日攝取量、瑪卡女性、瑪卡咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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瑪卡的每日攝取量約控制在500mg~3000mg，一天建議攝取不超過25000mg，因為副作用會影響更多層面！吃太多反而得不償失。建議你如果真的比較需要保健營養 ...

建議劑量. 補充時段. 吃法 ; 每日攝取量1500毫克（根據美國原廠研究）. 建議中午前吃完，避免影響睡眠. 空腹或飯後都可以 ...

其實，每天的馬卡攝取也不需要過量，雖然目前還沒有瑪卡使用的最佳劑量報告提出。但一般在研究中使用的瑪卡粉的劑量通常為每天1-5克左右即可。

祕魯卡耶塔諾·埃雷迪亞大學（Universidad Peruana Cayetano Heredia）研究指出，每天三次、每次至少服用500至1000毫克才會有功效。而一天最多可攝取1,500 ...

林東慶指出，瑪卡要有效果，每天都至少要吃2400毫克（2.4公克），而且要持續吃上一段時間，有相關研究指出，這對於生活滿意度有較顯著的改善效果。「通常 ...

瑪卡的每日攝取量要多少才有效？濃縮6倍怎麼算？瑪卡有副作用嗎？瑪卡是什麼？瑪卡（Maca）或 ...

攝取瑪卡要讓人「有感」，一天至少要攝取1500至2000毫克（1.5~2克），如果是複方搭配可以降到500至1000毫克。瑪卡要持續吃多久？除了劑量，「持續食用」 ...

瑪卡顏色種類非常多，不同顏色品種的瑪卡營養價值也有些不同。每日食用1.5-3克天然瑪卡有助於常態保健，長期食用則有助保持青春活力，提高精氣神 ...

從藥物和醫學的角度來看，人們對瑪卡的熱情是可以理解的，因為用於治療勃起功能障礙或良性前列腺增生的藥物有各種副作用與禁忌，可能不是每個人都適合 ...

瑪卡怎麼吃建議補充的劑量 · 在大多數的研究中，瑪卡的標準每日建議劑量約為0.5~1克，因此若選擇400毫克瑪卡萃取膠囊，維持活力健康每天1-2顆(400mg-800mg) ...