正確減脂、減脂規劃、減脂運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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比168斷食法、生酮飲食更簡單！營養師實證「234瘦身飲食法」一年激瘦23公斤，3大執行秘訣、減肥菜單一次看. 234的飲食原則真的不難耶~~. By Tchata Lu.

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就像很多「泡芙人」看起來很瘦、BMI也正常，但他的體態、肌肉線條卻不一定漂亮，甚至因為脂肪量很高，日後也可能會有相關疾病。常見減肥迷思Q11：運動後 ...