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2020年2月15日 — 但以節食、吃極低熱量飲食的方式，攝取熱量低於基礎代謝率時，除了平常提供主要能量的脂肪與肝醣外，肌肉的蛋白質也會被當作能量來源以供給器官臟器的 ...
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基礎代謝率衛福部在人體脂肪總重量與體重的比例，可以透過體脂計測量而得。的討論與評價
... 的平方」所得的數值，根據衛福部國健署的定義，BMI大於24時為過重，超過27則定義為肥胖。 ... 由此可見，提升基礎代謝率或是每週活動量皆是有效率的減重方法。
基礎代謝率衛福部在健康評分:分數<70 為發育不良， 70-90 介於“好”至“很好”之間的討論與評價
BMI(身體質量指數):衛生福利部國民健康署公告標準範圍18.5-24. PBF(體脂肪率): 衛生福利部國民健康署公告標準範圍♂<25%;♀<30% ... 基礎代謝率. 係用以維持心跳呼吸維.
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消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量 單位：大卡 運動項目 40公斤 慢走(4公里/時) 3.5 70 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110