升糖指數高的食物、水果升糖指數、升糖負荷計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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高GI食物（高升糖食物） ; 高GI水果. 西瓜、鳳梨、榴槤、荔枝、龍眼 ; 高GI澱粉. 南瓜、白飯、白稀飯、胚芽米飯、糙米稀飯、白糯米飯、八寶糯米飯（粥）、糯米磨粉製成的食物 ...
升糖指數高的食物在GI值是什麼？該怎麼吃才不會超過呢？各種食物的GI值與熱量表的討論與評價
GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glucose) 100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物則以食用後2小時內血糖增加值， ...
升糖指數高的食物在低GI飲食法控制血糖、助減重，低GI食物清單一次看的討論與評價
升糖指數 （Glycemic index，GI值），指的是吃下去的食物，在2個小時之內，血糖上升快慢的數值，GI值落在0～100區間。GI值越高的食物，葡萄糖分解速度 ...
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升糖指數高的食物在選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手 - 芯悅診所的討論與評價
她說，和塊狀食物相比，切碎的食物體積小，較易吸收，升糖指數就高。以水果為例，喝果汁不如吃水果，因為果汁已將果肉攪碎，會使血糖快速上升。 纖維量多寡，也 ...
升糖指數高的食物在健康網》升糖指數是什麼？ 營養師：太高會讓你越吃越餓！的討論與評價
地瓜、蕎麥麵、玉米、芋頭、麵線、鳳梨、香蕉、哈密瓜、栗子、甜菜。 高GI食物（大於等於70、對血糖影響高）. 南瓜、吐司、玉米脆片、饅頭、白飯、果醬、 ...
升糖指數高的食物在【升糖指數】詳解定義、好處和注意事項（附低GI食物一覽表）的討論與評價
各種食物的升糖指數 · 紅米飯、糙米飯 · 烏冬 · 比得包(Pita bread) 、牛角包 · 蕃薯、連皮焗薯 · 蔗糖、蜂蜜 · 蜜瓜、香蕉 · 木瓜、芒果 · 焗豆.
升糖指數高的食物在低升糖指數飲食法的討論與評價
低升糖指數和中高升糖指數食物的種類. 食物種類. 低升糖指數. (GI 值≦55). 中高升糖指數. (GI 值>55). 高纖、較粗糙、未加工. 、緩慢消化吸收的食物. 低纖高糖、越精緻、 ...
升糖指數高的食物在減肥控糖|低升糖指數(GI)食物列表！瘦身或糖尿病者要 ...的討論與評價
常見食物升糖指數一覽 · 低GI食物（55或以下）︰黑米、糙米、粉絲、通心粉、意粉、魔芋、士多啤梨、栗米、橙、蘋果、雪梨、奇異果、提子、沙田柚、紅腰豆、黃豆、綠豆及眉豆 ...
升糖指數高的食物在低升糖食物有哪些？營養師1張表吃對不易餓又能減少體脂肪的討論與評價
營養師朱瑞君說明，升糖指數GI（Glycemic Index）是反映食物引起人類血糖升高程度的指標，GI值愈高，代表引起的血糖波動愈大。高GI食物會使血糖急遽上升， ...
升糖指數高的食物在低升糖指數(GI)的食物的討論與評價
什麼是GI? GI 即是Glycemic Index: 升糖指數(又稱血糖生成指數)。 GI是用來量度各類含碳水化合物( ...