全身拉筋、筋拉不開、全身拉筋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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睡前7分鐘全身拉筋伸展幫助血液循環、代謝廢物改善背痛 · 擴胸背延展. 雙手往上打開，身體挺直；接著雙手摸地板，雙手慢慢往前滑行，再慢慢退回，回復身體 ...
全身拉筋在全身拉筋指南 - 運動筆記HK的討論與評價
答案：C，運動後拉筋是最好的時刻，D 睡覺前亦是不錯的選擇。但請盡量避免在剛睡醒時或在運動前進行靜態伸展，因為那時候的肌肉比較冷及僵硬，情況就如你去拉扯一條 ...
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為什麼拉筋很重要？不少女性朋友仔都擔心健身後變筋肉人；而男士又會缺乏柔軟容易腰酸骨痛。拉筋伸展對大家都非常重要！可幫助我們增加肌肉彈性和線條 ...
全身拉筋在有片！15分鐘全身拉筋美化線條、放鬆肌肉| 運動天地 - 元氣網的討論與評價
15分鍾全身拉筋，會從頭部依序伸展到下半身，每個動作維持10秒鐘，不僅可以在運動後做全身性的放鬆，也適合當作早晨瑜珈喚醒身體。
全身拉筋在「全身拉筋」指南大全！堅持睡前練習12個伸展動作「疏通全身 ...的討論與評價
睡前拉筋動作練起來，睡得香不失眠，還瘦身！首先是瑜伽墊上的拉伸，每個部位拉伸的動作不同，對照原諒色的...
全身拉筋在全身放鬆-34張拉筋伸展圖 - 一起分享讚的討論與評價
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