個人運動的好處、團隊運動、運動情緒管理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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參加個人運動是一個關注您自己和自我表現的機會。定期訓練可以改善心血管健康、運動技能和整體健康。此外，單人運動的好處還延伸到提高您的心理敏銳度 ...

專家都推崇「運動的5大好處」 · 1.促進身體健康 · 2.增進「心理」健康 · 3.提升學習與工作表現 · 4.增加肌肉量，讓身體內、外都漂亮 · 5.增添自信，帶來正向的 ...

運動的13大好處！ · 更健康的心臟 · 降低糖尿病風險 · 減少脂肪 · 降低血壓 · 增強體能 · 改善睡眠質素 · 改善外表 · 減少和釋放壓力 ...

運動能夠帶來的好處包括幫助消耗多餘熱量、增進心血管健康、強化免疫力，也有助預防高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病，除此之外也有助促進心理健康。站內相關文章 ...

運動對心理健康的7大好處 ; 1. 減少並預防抑鬱 ; 2. 緩解焦慮並釋放壓力 ; 3. 改善心情 ; 4. 提升自信心 ; 5. 令你生活變得更有能量.

明明知道運動好處多，不僅有益健康、還能鍛鍊身體線條，大腦分泌多巴胺讓 ... 由於每個人體能耐受度不一，覺得自己還行就多做一點，累了少做幾下或幾 ...

I-Min Lee把她的發現詳盡地寫在哈佛醫學院健康報告「開始運動」（Starting to Exercise）中，推薦對身體最好的某些運動。報告指出，運動的好處包括預防心 ...

運動有很多好處，來自細胞與分子層次的新發現，挑戰以往運動健身的理論。 ... 我們每個人都知道自己該運動，但是很少人了解，保持身體活動是改善或維持健.

運動好處二：改善記憶力 ... 運動會讓大腦成長，而壓力則會使其萎縮。運動時，身體會分泌更多神經傳導物質，例如血清素、去甲腎上腺素以及γ －氨基丁酸(GABA) ...

因此，董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨提醒，我們應該強調實際去運動的好處，讓青少年知道外貌是因正在成長階段，不論身高、胖瘦或是青春痘的困擾，都 ...