不吃澱粉可以吃什麼、不吃澱粉掉髮、一週不吃澱粉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在攝取澱粉的時候，很多減醣飲食者都有迷思，是不是都不可以吃澱粉？其實不是！是避免吃精緻澱粉以原型、粗糙澱粉取代，像是用糙米、地瓜、南瓜代替白米飯 ...

不需要戒掉麵包、糕點、牛肉、豬肉、馬鈴薯⋯⋯等美食，只要挑一樣自己喜歡的「碳水化合物」和「蛋白質」搭配，就可以了。常有人問我，蛋白質的選擇難道 ...

不論說到減肥或是肥胖，和體重、體態有關的食物，許多民眾常見把矛頭指向白飯，特別是近來盛行低醣、低碳飲食，白飯也變成「萬惡之源」。

優酪乳、橄欖油等好食物吃過量仍會胖！營養均衡很重要，因此任何食物均衡攝取即可，再健康的食物吃過量都可能造成反效果。建議經常變化飲食種類，別吃單 ...

台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在新著《算病II》一書中指出，造成肥胖因素很多，其中人體裡有一種基因，叫作「節儉基因」，這種基因能把吃 ...

極低碳水化合物飲食減肥會使身體產生「生酮飲食效應」，體內的酮體會升高，造成酮酸中毒及電解質不平衡，出現脫水、食慾下降、噁心等症狀，所以短期能快速 ...

Q：冬天要怎麼吃才可以吃得健康、然後愈吃愈瘦？ ... 晚餐：晚餐的話澱粉一定要有，因為有些人習慣晚餐不吃澱粉，但是妳知道嗎？如果不吃澱粉，隔天少掉的體重只是 ...

靠著運動健身和飲食控制，小禎健康瘦回剛出道時的model體態，驚人的成效讓眾多網友跪求瘦身秘訣。

而且你可以聽到很多人在不吃澱粉後，很多人很快的可能在一兩個禮拜就瘦了5~6公斤或7~8公斤，但其實7千7百卡才能燃燒掉一公斤的脂肪，就算你吃很少， ...

藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中，就包括晚餐不吃澱粉，還有許多藝人、部落客親身實踐，晚餐不吃澱粉減重效果佳，有人三個月可瘦下7～8公斤。晚餐不吃 ...