蛋白粉減肥dcard、蛋白飲減肥、高蛋白粉減肥法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乳清蛋白粉多以袋裝、罐裝、小包裝的形式販賣，大包裝內部通常會附上湯匙，只要根據包裝上的說明，挖取1-2匙蛋白粉倒進杯內搭配冷水沖泡即可。 ❤️沖 ...

我基本上只要蛋白值攝取夠就不太會餓，乳清蛋白粉就變成我的塑身好夥伴了~，附上我喝過的比較表，純屬個人口味喜好，如果有其他好喝的牌子也請推薦我 ...

我的教練前幾天告訴我，「減脂期不要喝市面上的高蛋白，成分表內含有胺基酸類的高蛋白是給增肌的人使用的，目前你正在減脂並不適合使用」我的疑問是 ...

1.想問市面上的蛋白粉真的有減肥功效嗎？ · 2.如果沒有健身的習慣，喝那個會長肌肉嗎？ · 3.不知道有沒有不運動就能瘦的方法，大家贊成節食減肥法嗎？

我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我在家自己居家運動完也可以喝嗎？會不會造成反效果呢（怕爆謝謝大家觀看(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 我 ...

已經加強訓練量一段時間了，但體脂完全降不下去，所以我正在找可能瘦不下的原因，目前猜可能是每100g/356大卡的酪蛋白讓我瘦不下去，有沒有人知道有 ...

本來不想發文頻率太高怕會打擾到追蹤者，然後一大早要去運動的，但昨晚讓我很睡不好還是要講一下，我本來也沒聽過4+2R，不過這幾個月廣告感覺的出來下 ...

... 蛋白季累米ㄍㄧㄚ，乍聽之下頗抗拒，因為朋友之前喝過乳清然後跟我靠邀過它很難喝，但想想不試白不試，所以就砸錢買了教練推薦的tryall濃縮調味乳清蛋白 ...

不好意思打擾各位前輩，我今年才開始減肥，目前減了11kg（現在82kg），運動目前只有慢跑、健走、游泳（下雨會跳跳繩or劉畊宏），飲食部分盡量維持168 ...

想問一下沒有運動想吃乳清蛋白可以達到代餐的效果嗎，基本上就是我要太快餓就好，可以搭配無糖豆漿嗎，推薦什麼牌子的乳清- 乳清蛋白,減肥,減脂,女孩, ...