tdee計算器、熱量赤字計算、基礎代謝計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ...
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TDEE 計算機可以幫你計算你每日總能量消耗，來當作 ... TDEE（Total Daily Energy Expenditure），也就是每日總能量消耗，有時被誤拼成TTDE 或TEDD，代表的是一個人維持體重每 ...
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每天如果都是久坐上班、通勤、追劇，完全沒有運動習慣的話，其TDEE是由BMR*1.2。每周有1到3天做些輕度運動，但平時多久坐的話，TDEE就是BMR*1.4。接下來隨 ...
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你知道TDEE 該怎麼算嗎？ · 最準確的方式TDEE = BMR + 總活動量+ 食物產熱效應 · 另一種計算方式TDEE = BMR * ( 1 + 活動指數) ÷ 9 × 10 · **活動指數大概 ...
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[BMR及TDEE計算器] 新的健身工具出爐 透過這個計算器，你可以輕鬆的算出你的基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE，馬上來用看看吧！ 話說這工具做完， ...