168斷食復胖dcard、168斷食失敗、168斷食缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近大概是我這輩子最認真減肥的一次，我是都一直有在168，再搭配代餐跟低脂的水煮餐一直交替，這樣也比較不會吃膩口味，每個禮拜大概是去健身房2次， ...

目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ...

今年22歲，分享一下168一試便成功的故事，從高中就一直是棉花糖女孩，身高161 最胖到64，後來大學一直維持在60上下三年了，去年暑假看著自己的肥肉， ...

想知道實行168 但體重停滯很久反而復胖的嗎⋯⋯ - 減肥,身材.

我是減肥新手，拜託不要抨擊我我原本163/56，從7/20開始168斷食進食時間是12:00～20:00 一開始體重都有慢慢下降，到了8/6是55公斤，結果這幾天 ...

想請問有試過168斷食法的人168真的有幫助嗎，我自己是去年有三個月的時間168+控制熱量營養素瘦了五公斤，因為之前是同時進行自己也不太確定當初成功瘦 ...

嗨大家～今天想跟大家聊聊減重這回事。版上已經有許多比我成功鏟肉更多的前輩，不過還是想以自己的經驗來跟大家分享。高中的時候屬於四肢不胖但是肚子 ...

10月開始做168斷食法，有時候會做204斷食，連續三週沒有間斷。原本71.多公斤，現在66.6公斤，減肥效果不錯，推薦給大家。另外也徵求同樣在做為168斷食 ...

本來以為斷食會很痛苦但說真的比起運動168斷食真的已經夠懶人了不過也不是每個人都適合168斷食喔由於間歇性斷食目前還只是一種胰島素假說並沒有實質 ...

最近因為有開始168斷食減肥法，但是感覺沒有太明顯的效果，想問一下板上有沒有其他人也在168，大家創個群組討論一下，再相互加油！感謝- 斷食,減重 ...