轉骨湯幾點喝、轉骨湯療程、轉骨湯禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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女生從第二性徵開始出現，就可稍稍吃一點。如果怕吃過頭，導致生長板閉合，就等到月經來以後再吃。男生也是從第二性徵開始出現，才開始吃轉骨湯。但要留意的是，千萬不要 ...

就怕孩子長不高，不少爸媽從小就特別注意孩子營養，甚至要帶孩子特別補「轉骨方」，但到底什麼時間開始喝才是對的？月經來再喝會不會沒有效？

不僅轉骨時機很重要，方法錯了，也可能事倍功半。國際體適能教練李筱娟推薦幾種簡單的彈跳運動：原地彈跳、剪刀腳、左右跳、高抬腿，以及跳繩 ...

整體而言，每位青少年轉大人的時間點因人而異，根據大安悅兒親子中醫診所總院長黃子玶指出，轉大人主要指孩子開始發育第二性徵（女生是胸部隆起、男生是 ...

怕小孩長不高，許多父母會讓孩子喝轉骨湯幫助「轉大人」，但轉骨湯不是喝了就一定有效，什麼時機開始喝很重要，醫師指出，女生平均約10歲、男生約12歲 ...

男生的長高尖峰年齡約在12-16歲，此後每年可長8-10公分；當外生殖器開始發育和陰毛出現時，就可服用轉骨方，大概在12-14歲開始服用，可吃到18歲。女生的 ...

那轉骨肉湯最好什麼時候吃，效果最好？我認為是早餐後和睡覺前三十分鐘到一小時之間最好。早餐後是隨著白天氣血的 ...

一天當中，最好的時間點是中午或下午喝，因為那時候陽氣重，帶動身體循環和調理的效率較好；但現在小朋友都要上學，補完習已經晚上10點了，需要注意的是，不要轉骨湯睡前喝 ...

為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝， ... 均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：.

許淳彰說明，第一、充足睡眠，晚上10點至清晨2點是生長激素分泌最旺盛時段，最好養成10點前入睡的習慣，且要睡好睡滿8小時。此外，光線會抑制生長激素分泌 ...