超慢跑徐棟英、超慢跑方法、超慢跑節拍在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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超慢跑徐棟英在每天只要20分鐘！「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病的討論與評價
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節目中，體適能教練徐棟英指，超慢跑等如龜速跑，不但強度低、速度慢，步幅亦小。超慢跑時速4-6公里，而慢跑時速7-8公里，馬拉松時速則10公里以上。
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超慢跑徐棟英在超慢跑徐棟英的討論與評價
徐棟英 說，超慢跑基本上只要在一個空間裡就可以跑。至於速度步頻，可以搭上節拍器的韻律感，讓你在跑步的時候盡量跟上它，跑起來很有節奏，建議把節拍器.