爬山消耗熱量、爬山瘦哪、爬山燃脂在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而MET就是是用來估算人體消耗的卡路里的一種單位，也是運動所消耗熱量速率與坐著休息時熱量消耗的比值，當MET越大代表運動強度越高！ 1 MET定義是指人體在 ...

消耗熱量：1,230 卡（約9 片吐司）。坪頂古圳親山步道 ... 新竹縣芎林鄉飛鳳山是知名爬山景點，吸引不少人前來爬山，縣府、公所日前曾到此會勘。

一般的景区山地，按照4公里/小时的速度，一小时大概能消耗500卡左右。也就是说爬山两小时能消耗1000卡了。这个热量大概相当于一个100克的月饼的热量。据专家介绍， ...

以下為60公斤體重，活動10分鐘所消耗的卡路里. 公式：(運動消耗卡路里/60×10) ×體重×時間=消耗____卡 ... 爬山. 43.8卡. 健走. 38卡. 攀岩(35m/h).

慢速跳繩每小時消耗657大卡的熱量，中速跳繩每小時消耗845大卡的熱量，快速跳繩每小時消耗1032大卡的熱量。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉 ...

一個體重70公斤的人，在平地上以每小時6公里的速度步行，上坡時速度則明顯地減低，那麼每小時消耗的熱量至少是360卡路里。這個人步行24小時後，消耗的熱量 ...

具體消耗多少卡路里，跟爬山的速度及山的高度有關係。一般的景區山地，按照4公里/小時的速度，一小時大概能消耗500卡左右。也就是說爬山兩小時能消耗 ...

消耗 · 1 天天一笑笑網. 慢跑的好處: · 2 百問知道團隊. 看運動強度而言的,100米急速跑比400米慢跑消耗的能量還要多。 · 3 溫溫. 慢跑一個小時大約消耗543大 ...

日常活動消耗熱量表. 單位：大卡／公斤（體重）／小時 ... 爬山. 10.0. 跑步速度8 公里/小時. 10.0. 12 公里/小時. 15.0. 16 公里/小時. 20.0. 攀岩（5 公尺/小時）.