徒手訓練菜單、肌力訓練菜單、全身徒手訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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爆紅的「居家徒手訓練」效果完全不輸有器材的重訓啊～兩週見效果！ By Michelle Yang. 2020/09/14. 徒手訓練健身菜單. INSTAGRAM@hyunah_aa,getty. 想健身卻不想出門！

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