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乳清蛋白怎麼喝、高蛋白粉減肥、乳清蛋白當早餐在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乳清蛋白怎麼喝在乳清蛋白怎麼喝?一篇了解乳清蛋白喝法、建議量及3大注意事項的討論與評價

乳清蛋白 可以在任何時段攝取,但切忌攝取過量。若平常有運動習慣者,運動後30分鐘飲用是補充蛋白質的最佳時機;若無規律運動習慣者,則可以在 ...

乳清蛋白怎麼喝在乳清蛋白怎麼喝?健身減肥5功效,乳清蛋白副作用注意的討論與評價

乳清蛋白是常見的運動補給品,能幫助增肌、修補肌肉、減緩運動後的肌肉痠痛。乳清蛋白怎麼喝?乳清蛋白的功效除了增肌還有哪些?乳清蛋白吃太多有何副作用?

乳清蛋白怎麼喝在【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝 ...的討論與評價

一份的乳清蛋白可以搭配200~300ml的冷或溫開水,放到搖搖杯中大力地搖晃,等到均勻即可。 每次要喝多少. 以Myprotein為例,. 一湯匙乳清大約為21g蛋白質,. 21g蛋白質 ...

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    乳清蛋白怎麼喝在健身人必喝「乳清高蛋白飲」好處 - ELLE的討論與評價

    建議重訓、運動前補充碳水類的食品可以有更好的運動表現,運動後半小時至一小時內再補充喝「乳清高蛋白飲」。此外,在運動過程中也不太建議補充高蛋白飲, ...

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    健身前/後必喝?什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機?乳清蛋白怎麼吃呢?除了著重在份量與種類的選擇上,補充的時機點也是相當重要!1.餐與餐間。2.

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    乳清蛋白怎麼喝在乳清蛋白是什麼?高蛋白4大功效!這樣喝準沒錯 - Hello醫師的討論與評價

    一般而言,乳清蛋白什麼時候喝都可以,但不建議以乳清蛋白取代正餐,因為乳清僅含蛋白質,缺乏碳水化合物與其他重要維生素與礦物質。但若有減肥需求者,可考慮將以高蛋白飲 ...

    乳清蛋白怎麼喝在乳清蛋白是什麼?沒運動可以喝嗎?從功效 - 營養N 次方的討論與評價

    可以,從製程上來看,乳清蛋白本來就是經過高溫殺菌、噴霧乾燥的方式,才能產出粉末狀的乳清蛋白粉,用熱水沖泡不至於會破壞裡面的營養素,但不建議使用超過80℃ 以上的水來 ...

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